Ashtanga Yoga

Este método de yoga consiste en la sincronización de la respiración con una serie progresiva de posturas, este proceso crea un calor interno, intenso y abundante, purificación de sudor que desintoxica músculos y órganos.El resultado es la mejora de la circulación, un cuerpo fuerte, y una mente tranquila.

El estilo Mysore o autopráctica es la manera tradicional de práctica del Ashtanga, y debe ser la base de la práctica personal. Es también una de las mas profundas formas de practicar yoga. No solo porque nos permite establecer un contacto directo con nuestra mente, cuerpo, emociones, a través de la auto-observación, sino que también, su forma de practicar nos da la oportunidad de adaptar la práctica a cada persona sin importar su estado físico, conocimientos previos y edad.Los alumnos practican la secuencia, que van aprendiendo gradualmente desde su primera clase, cada uno a su ritmo y a su nivel, mientras el profesor da indicaciones y ajustes a nivel individual, añadiendo nuevas posturas a la práctica del alumno en el momento en que considera necesario.