El yoga es esencialmente una práctica para tu alma, trabajando a través de tu cuerpo.
Tara Fraser
Las razones principales para practicar Yoga:
Bueno para la Salud
El Yoga es donde puedes encontrar equilibrio, armonía y energía. El Yoga es donde puedes encontrar equilibrio, armonía y energía.
Bueno para Cardio
El Yoga mejora la circulación y disminuye la presión sanguínea del cuerpo. Una menor frecuencia del pulso ayuda a tu corazón.
Bueno para el Cuerpo
Con el Yoga puedes obtener un equilibrio del metabolismo. Mantén un peso saludable, un cuerpo hermoso y fuerte y controla tu hambre.
Bueno para la Respiración
El yoga mejora tu sistema respiratorio al ayudar a que tus pulmones funcionen de manera más eficiente. Los ejercicios de respiración son una terapia.
Técnicas Corporales
ASHTANGA YOGA
Este método de yoga consiste en la sincronización de la respiración con una serie progresiva
RELEASE Technique
La Técnica Release no es una sola técnica ni un método exclusivo. Más bien son
Vinyasa
Yoga Flow (o ‘flujo’) es también conocido como Vinyasa y se refiere a un tipo
